Bem Estar · Kevelin Silva · Reflexão · Saúde

Sentimentos… Eles te sabotam?

Quando falamos de sentimentos, qual é a primeira coisa que vem à sua mente?

Nos últimos meses venho percebendo o quanto os nosso sentimentos nos sabotam, muitas vezes sentimos coisas que não são reais, e por falta de entendimento acabamos acreditando que devemos sentir para ser real, quando na verdade nem tudo o que sinto é real.

os-sentimentos-te-sabotam-enganam-reflexao-kevelin-silva-psicologia-ansiedade-razao-e-emocao-2018-blog-loucuras-de-julia-01

Quantas vezes bate uma insegurança do nada? Quantas vezes sentimos que algo não vai dar certo? Quantas vezes sentimos algo desnecessário?

Ansiedade por exemplo, nos deixa desesperados, mas por que eu tenho que ficar ansiosa sobre determinado assunto?

Comecei a me preocupar com a minha saúde psicológica que não andava muito bem, e foi quando percebi o quanto os meus sentimentos estavam me sabotando. Então, decidi a controlar o que eu sinto, para evitar que eles me sabotem, pois nem sempre eles eram reais, mas acabavam se tornando porque eu acreditava nisso.

os-sentimentos-te-sabotam-enganam-reflexao-kevelin-silva-psicologia-ansiedade-razao-e-emocao-2018-blog-loucuras-de-julia-02

Então quando sinto que estou sendo sabotada, respiro fundo e me concentro em coisas opostas que me farão sentir e pensar em algo diferente. Tome cuidado com os seus sentimentos, não seja um refém deles

selo-kevelin-silva-2018Conheça também meu blog pessoal: Kévê?
Instagram
 / kevelinday@gmail.com

.


Acompanhe o blog também pelo Facebook: Loucuras de Julia
E pelas redes sociais: Instagram / Twitter


 

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s